자율신경계(Autonomic Nervous System) 신체의 자동 조절 시스템으로서, 외부 환경에 대한 자동적인 반응과 신체 내부의 균형을 조절하는 역할을 합니다. 이는 의식적인 통제를 받지 않고도 심박 조절, 호흡 조절, 혈압 조절, 소화 조절 등과 같은 생체 기능을 자동으로 조절합니다. 자율신경계는 주로 두 개의 세분화된 부분으로 나뉩니다.
1. 교감신경계 (Sympathetic Nervous System): 교감신경계는 "전투 또는 도망" 반응과 관련이 있으며, 스트레스 상황에서 활성화됩니다. 이는 심박수의 증가, 혈압의 상승, 혈당의 증가, 호흡의 증가와 같은 생리적인 반응을 유발합니다.
2. 부교감신경계 (Parasympathetic Nervous System): 부교감신경계는 교감신경계의 반대 작용을 수행합니다. 이는 심박수의 감소, 혈압의 감소, 소화 활동의 증가와 같은 상태로 몸을 진정시키고 휴식 상태로 유지합니다.
자율신경계는 신체의 균형을 유지하고 환경 변화에 대응하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 자율신경계의 균형이 깨지거나 기능에 이상이 생기면 다양한 증상을 경험할 수 있습니다.
자율신경계 이상은 스트레스, 신체적 불균형, 약물 남용, 질병 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 이를 정확히 평가하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
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