수면장애 증상 , 원인 및 관리 치료
수면장애는 밤에 충분한 수면을 취하지 못하거나, 수면의 질이 낮아서 낮 시간에 피로나 기능 저하가 발생하는 상태를 말합니다. 다양한 수면장애가 있으며, 그 원인도 매우 다양합니다. 여기에는 불면증, 수면무호흡증, 기면증, 수면 리듬 장애, 렘수면 행동 장애 등이 포함됩니다. 1. 불면증(Insomnia): 불면증은 가장 흔한 수면 장애 중 하나로, 잠들기 어렵거나 밤에 여러 번 깨거나, 아침에 너무 일찍 깨는 등의 문제를 겪는 것을 말합니다. 불면증은 스트레스, 불안, 우울증, 생활 습관, 다른 건강 문제 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 2. 수면무호흡증(Sleep Apnea): 수면 중에 호흡이 일시적으로 멈추는 현상입니다. 이로 인해 수면의 질이 떨어지고, 낮에 과도한 졸음을 느낄 수 있습니다..
2024. 5. 18.
