번아웃 증후군 증상 및 진단 , 예방 치료 방법
번아웃 증후군은 장기간에 걸쳐 지속적인 스트레스 상황에서 발생하는 심리적, 정서적, 신체적인 피로와 피곤함을 의미합니다. 주로 업무, 학업, 가정생활 등에서 지속적인 압박과 과도한 업무 부담, 감정적인 소진 등이 원인이 됩니다. 번아웃 증후군 증상 번아웃 증후군의 주요 증상은 다음과 같습니다. 1. 지속적인 피로와 피곤함: 일상적인 활동에 대한 에너지가 부족하고 지속적인 피로와 피곤함을 느낄 수 있습니다. 잠을 충분히 자도 피로가 해소되지 않는 느낌이 듭니다. 2. 감정적인 변화: 무기력감, 우울감, 불안감, 짜증이 많아짐과 같은 감정적인 변화가 나타날 수 있습니다. 감정의 조절이 어려워지며, 일상적인 일에 대한 흥미와 즐거움이 줄어듭니다. 3. 직무 불만과 동기 감소: 업무에 대한 흥미와 동기가 감소하..
2024. 2. 18.
