분류 전체보기174 다이어트 간헐적 단식 16:8 , 5:2, 관련 서적 간철적 단식은 긴 시간 동안 음식을 섭취하지 않으면서 몸속에 담긴 체지방과 단백질 등을 이용해 생명을 유지하는 것을 말합니다. 이것은 일시적인 식습관을 유지하는 것이 아니라 정신적, 종교적, 정치적 이유로 인해 일반적으로 수행됩니다. 정기적이고 규칙적인 식사와 운동이 건강한 몸을 유지하는데 매우 중요합니다. 다이어트 간헐적 단식 16:8 방식 하루를 8시간 동안만 식사를 하고 16시간 동안 단식을 합니다. 이 방식은 매일 같은 시간에 식사를 하므로 식습관이 안정됩니다. 일반적으로 점심과 저녁 식사를 하는 사람들이 많이 시도하는 방법입니다. 5:2 방식 일주일에 2일간 단식을 합니다. 이 때 하루는 500~600kcal 정도의 식사를 하고 다른 하루는 일반적인 식습관을 유지합니다. 이 방법은 체중 감량 효.. 2023. 6. 11. 청년층 청년도약계좌 출시 예정 목돈 마련 지원 정년층 목돈 마련 지원을 하기위해 정책형 금융상품으로 '청년도약계좌'가 출시 예정입니다. (2023년 6월 중) 자세한 내용은 금융위원회 홈페이지 및 금융위 블로그에서 확인 하실수 있습니다. 청년층 청년도약 계좌 출시 청년들의 자산형성을 지원하기 위하여 현 정부의 국정과제로 추진된 내용으로 2023년 6월 중에 출시 예정입니다. 매달 입금하는 방식으로 5년간 일정금액을 납입 해야 하며, 만기 시 수령 가능 합니다. (정부지원금과 은행이자 포함) 신청 대상 가구소득 중위 180%이하, 개인소득 6천만원 이하 , 정부 기여금 지급없이 이자소득 비과세 혜택만 부여 합니다. 납입방법 1.본인 납입금(70만원 한도 내에 매월 납입) + 정부 기여금(납입 금액에 비례) + 금융기관 이자(비과세 혜택) 2.개인소득에.. 2023. 5. 31. 이전 1 ··· 41 42 43 44 다음
